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書名：說不出的故事，最想被聽見（The Examined Life）

作者：史黛芬 ‧ 格羅茲（Stephen Grosz）

譯者：劉嘉路

一、本書特色　　

　　想了解真實的生命、真實的自己的你，可以從故事中好好深思。

　　願意傾聽，又或是想要訴說內心的你，也許能從書中找到一絲安慰或解釋。

　　對於人類的思考、行為、情感有興趣的你，不仿拿起來讀讀。

　　跟著故事走，彷彿能看到自己曾經的影子，並且在作者溫柔訴說的口吻下，能夠得到療癒。

二、內容簡介

　　本書由好幾篇真實的故事組成，書寫著人們對於轉變的態度、對於愛與被愛的需求，刻畫著人生中那些啟程與離開的時刻。

　　執業２５年的心理治療師格羅茲，擅長抽絲剝繭那些令人難解的行為背後的原因。他將診療中的故事及他清晰獨到的洞見，透過平實而流暢的筆法，記錄下一篇篇引人入勝的故事。

三、內容摘錄

小編精選了兩段特別有印象的並稍作解說。

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選文一，選自章節: 寧可被傷害，也不願被遺忘

＂「我突然有種幻想，有如電影裡的情節：我轉動鑰匙，然後啟動雷管，整間公寓就爆炸了。公寓的門被炸飛，連同絞鍊向我飛來，我當場慘死。我想像恐怖分子潛入我的公寓，裝設炸彈要殺我。為什麼我會有這種胡思亂想呢？」＂

＂面臨死神威脅的老人，常覺得自己被忽視了，就像那些躲在壕溝裡的士兵＂

＂我個人的經驗是，妄想症是被遺忘的回應＂

＂「我喜歡我的公寓」她說，「但是出差完回家的空寂感，令單身的我難以承受。打開門，只看見踏墊上積了十天的報紙郵件、冰箱裡空無一物、整個家陰沉空洞…」＂

　　：對人類來說，消逝可能比悲傷、憤怒還來得令人畏懼。

　　被遺忘或被忽略或許是最容易被低估的一種痛苦的感受。遺忘的感受也有許多不同的層次，有從心理上感到孤單；也有真正長時間獨自一人相處；而逐漸被世人淡忘，也是一種隱微而深層的孤獨。

　　當走到生命盡頭，沒有人可以陪伴是一件多麼悲傷的事情，尤其是像獨居老人。不常返家的離家子女、先繼去世的知心好友，彷彿與世界連結的最後一縷絲線也將斷開。而你緊緊想要抓住每一種可能，去捕捉回憶的影子，渴求愛與親密的可能，卻往往求而不得。社會不需要你，因為你身體衰弱毫無生產力；子女不需要你，因為你無力又充滿悲傷。唯一讓你感覺被需要的是催繳手機費用的簡訊、和堆積如山的水電帳單。

　　因此，我非常鼓勵大家去陪伴孤獨的人，雖然往往可能造成陪伴者一些心理負擔。但也許只是三十分鐘的拜訪、三分鐘的電話、三秒鐘的問候，都能稍稍燃起他們心中的燭火。不要小看這些簡單的事，都可能是讓他們能積極生活的偉大力量。

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選文二，選自章節:害怕失去的恐懼，讓我們更容易失去。

"研究顯示，當火災警報器響起的時候，大家不會主動行動。九一一攻擊事件裡，許多人原本可以逃出來，但他們卻留下。為什麼?"

"當我們離開就習慣之前，總要知道在前方等待我們的是個什麼樣的地方。如果我們確實知道，所謂的「出口」到底會把我們帶往何處，我們就不會走進去。"

"三十六歲的朱麗葉已經訂婚七年了。她的未婚夫總是不斷地發生外遇與召妓，此外，他在客戶和同事間的風評極差。「我不能離開他」她這麼說，「不然我要去哪裡呢?我又能做什麼呢?」"

"他們的警報器已經發出鈴響了。兩人都對自己的狀況感到擔心，也都想改變。如果他們想維持現狀，又何必把這些是說給心理分析師聽呢?但他們只是站在那裡，等待著——到底在等什麼呢?"

　　：有時，人們彷彿要做什麼改變，都要看到一種「跡象」、達到一種「標準」，才肯採取行動。有時候，這種標準不可能達到，甚至有時候人們對於自己心中的標準都不清楚。

　　九一一事件中，世貿中心北塔被撞毀後，南塔的人們拔退就跑的沒幾個。有幾個還想要花時間帶走家人的照片，甚至還有人繼續坐在會議室開會，完全無視火災警報。最後，沒有立刻逃走的人們都失去了性命。

　　也許我們心想，這些人怎麼能夠這麼愚蠢，但回頭看看自己對於生活中的種種事情，面對逐漸惡化的身體、社區裡突然響起的火災警報、想離開的無法善待自己的人時，彷彿就在等待自己病倒住院了、濃煙蔓延進屋內、身邊的惡人危及了生命安全時，我們才肯才取行動。

　　而這一切，都是因為對改變的恐懼。

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四、小編的話

　　這本書的每篇故事都非常簡短，約十分鐘就能讀完。但讀完之後往往會停下思考：＂啊？我還想說為什麼當初自己會這麼做＂、＂原來我的父／母親當初可能是這樣想的啊＂、＂她這麼做原來可能不是有意的，也許我一直都誤會她了＂。書中人們的人生，和你自己與身旁的人的人生建立起一種可能的連結，讓你透過這些故事去理解、去體諒、去放下。

　　有些故事，真的非常令人動容，小編甚至讀到有點鼻酸。

　　還記得有篇故事說到作者一家人到他的老父親的故鄉舊地重遊，一路上，家人們不斷試圖聊起故鄉每一處的故事，但即使真的到了老父親的故居、附近的店家等，他都堅決表示「不對、不是這個地方」、「我不記得了」，不然就是什麼話都不說，便在靜默中結束了這趟旅途。事實上，那場大屠殺、遠離家鄉，讓父親回憶童年的機會被剝奪了，而父親也只能對自己的後代說「我很幸運了」。而在作者長大後，他女兒問起被納粹迫害而失去性命的親朋好友時，他也體會到那種想將恐懼排除在孩子內心之外的衝動。

　　在長大過程中，大人常常說著「這個你不用知道」、「沒什麼、我沒事」，身為小孩的我只能一頭霧水，甚至覺得他們是不是看不起小孩才這樣說。但現在回想起他們說著那些話，往往是為了避免讓我們體會世界的險惡、以及不為他們自身的困境擔心。長大了之後，對小孩對自己天真的發問時，很擔心自己的言論對他的未來造成不好的影響，所以才這樣支支吾吾。

　　這本書真的很輕鬆易懂又令人感動，快來一起讀吧！

五、總評

　　知識性: ７　簡單易懂的故事蘊藏發人深省的洞見與人道關懷

　　文學性: ６　文筆流暢、平易近人　

　　內容精采度: ８　寫實而獨特的人生故事，讓人感到新奇

　　閱讀難度: 簡單－中等

　　整體評價: ８　很有趣的一本書，你可以讀得很輕鬆，也能讀的很深刻，不同時刻讀，都能有不同的品味與體悟。

（註：如內容有待改善之處，歡迎告知）